Du willst eine Entscheidung treffen, kannst aber nicht und bist völlig hin & her gerissen?
Du liegst nachts wach, weil du weißt, dass sich etwas ändern musst, du aber absolut unentschlossen bist?
Dann habe ich hier für dich ein paar Tools, die dir dabei helfen können:
1.) Frage dich was du durch die Veränderung alles gewinnst, anstatt den Fokus darauf zu legen was du verlierst.
Ich mache dir das mal anhand eines Beispiels anschaulicher:
Du bist in einem Arbeitsverhältnis, was dich schon lange nicht mehr glücklich macht. Die Tätigkeit an sich macht dir keinen Spaß mehr, das Arbeitsklima ist auch nicht besonders angenehm, deine Arbeit wird nicht wertgeschätzt und jeder Morgen ist eine Qual.
Dein Kopf sagt:
• Aber die Anbindung an meinen Wohnort ist so gut
• Aber ich bekomme pünktlich mein Gehalt
• Aber wer weiß, ob die nächste Stelle anders ist
• Aber mich selbstständig zu machen ist mir zu heikel
Du siehst, es gibt viele Ausreden, um nicht in die Veränderung zu gehen, aber jetzt schauen wir uns mal an was alles ein Neubeginn mit sich bringen kann:
Was dafür spricht dir einen neuen Job zu suchen oder dich selbstständig zu machen:
Die Ausübung eines Berufes, der dir Spaß macht, färbt sich auch auf alle anderen Bereiche deines Lebens ab
deine Laune verbessert sich täglich
Neue Herausforderung bringen dich weiter - du lernst jeden Tag dazu
durch den neuen Arbeitsweg kommst du jetzt am Fitnessstudio vorbei und musst keine Umweg mehr fahren (bzw. lässt es gleich sein)
auf dem neuen Arbeitsweg entdeckst du neue Läden, die Lust darauf machen, rein zu gehen und Neues zu entdecken
Du lebst nicht mehr von Wochenende zu Wochenende, sondern freust dich auf die Arbeit und auf die neuen Kollegen
Dank der Erfahrung im alten Job, weißt du besser worauf du in Zukunft zu achten hast, um die Erfahrung nicht zu wiederholen
durch das gesunde Arbeitsklima hast du mehr Energie & Tatendrang und meldest dich für eine Weiterbildung an.
Schreibe dir jetzt Beispiele für dein Thema auf!
Mir persönlich fallen große Entscheidungen zum Glück überhaupt gar nicht schwer
Bei mir ist es so, dass ich gar nicht anders kann als etwas zu ändern. Wenn ich in einer Situation, sei es in einer Beziehung, einer Freundschaft, bei Veranstaltungen oder einem Job, nicht glücklich bin, halte ich es auch nicht lange aus.
Ich bin absolut ehrlich und kann niemanden etwas vorspielen - anderen Menschen genauso wenig wie mir selbst. Ich kann es absolut nicht verbergen, wenn ich unzufrieden bin. Man merkt es mir an. Ich persönlich finde das gut, da ich so nie Dinge, vor allem nicht auf Dauer mache, die mir nicht gut tun. Ich weiß aber, dass andere Menschen sehr große Probleme damit haben. Und auch ich nutze öfter folgende Methode, wenn ich unentschlossen bin (oder einfach die Bestätigung meines Körpers haben möchte).
2.) Entscheidungshilfe durch Körpertest - sogenannte kinesiologische Tests.
Kinesiologie kommt aus dem Griechischen und bezeichnet "die Lehre des Bewegungsflusses".
Bei diesen kinesiologische Muskeltests gehen wir davon aus, dass unser Körper auf all unsere Erfahrungen und damit gespeicherten Erkenntnisse reagiert.
Empfindet unser Körper negative Energie, wird er schwach. Empfindet er positive Energie wird er stark. Es gibt mehrere Arten des kinesiologischen Test. Ich stelle dir 3 davon heute vor:
1) DER ARM-TEST
Strecke einen Arm nach vorne aus und schließe deine Augen. Atme 1-2 mal ruhig ein und aus und dann stelle dir eine Frage, die mit Ja oder Nein zu beantworten ist. Entweder du holst dir jemanden dazu oder benutzt deinen anderen Arm, um den gestreckten Arm nach unten zu drücken. Gibt der Arm jetzt nach, ist die Antwort NEIN. Bleibt er oben und hält gegen ist die Antwort JA.
Es ist wirklich faszinierend. Glaube mir, ich fand das auch zu "einfach" und habe immer wieder Gegentest gemacht. Also fragen gestellt, auf die ich eine eindeutigen Antwort hatte und versucht meinen Körper auszutricksen. ES ging nicht! (ich bin mir sicher, dass du das jetzt auch ausprobieren wirst und das ist auch mehr als ok. Wir sind ja schließlich neugierig und das ist gut so.)
2) DAS PENDEL
Diese Art des Test hat mich mit am Meisten beeindruckt. Stelle dich aufrecht hin, schließe die Augen und stelle eine Frage, die mit Ja oder Nein zu beantworten ist. Jetzt wirst du entweder nach vorne oder nach hinten pendeln - wenn du nach vorne pendelst, ist die Antwort Ja, wenn du nach hinten pendelst, ist die Antwort Nein. Probiere es aus!
3) DER BRUSTKORB-TEST
Diesen Test verwende ich super häufig. Sehr oft, wenn ich mich entscheiden kann, was ich essen möchte.
Tue folgendes: Schließe deine Augen und denke an eine Sache, eine Situation oder einen Menschen. Jetzt achte darauf, ob sich dein Brustkorb weitet oder verengt. Was tut er?
Wenn du noch nicht so geübt im Austausch mit deinem Körper bist, nehme dir etwas Zeit ihn zu verstehen. Das Gefühl in deinem Brustkorb ist spürbar. Er zieht sich entweder zusammen oder öffnet sich. Versuche auch gerne einen Gegentest. So mache ich das öfter beim Thema Essen: Ich denke z.B. an eine Gemüsesuppe und versuche das Gefühl in meiner Brust zu manipulieren. Also ihn zu verengen oder zu öffnen. Es geht nicht. Du kannst deinen Körper nicht austricksen, er sagt dir was du willst!
Mache diesen Test auch gerne mal in Bezug auf anderen Menschen. Menschen, die du grundsätzlich magst, aber du innerlich eher bei einem Nein bist, wenn es darum geht sich mit diesem Menschen zu treffen. Das bedeutet nicht, dass dieser Mensch schlecht oder blöd ist, es bedeutet nur, dass du dich nicht wohl fühlst in seiner Gegenwart.
Probiere die 3 Varianten gerne aus und berichte mir davon!
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Liebste Grüße deine Corinna
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